其實我小時候曾經是個瘦子,但是長大後就變得很愛吃
又加上國中的時候迷上網遊,宅在家打電動跟吃東西
- Sep 22 Fri 2017 15:01
地表最強階梯式減肥法,阿宅狂甩23公斤
- Jun 01 Fri 2018 12:05
易瘦體質養成!超簡單三關鍵,睡覺要掌握「分解脂肪」的時候!
- Jan 28 Sun 2018 11:49
想要好體態,減重小知識你不能不知!
(圖片來源:@matthewkane-unsplash)
- Dec 13 Wed 2017 16:13
體重管理新趨勢:防彈咖啡和生酮飲食
無論你是不是正在減肥,大概都聽說過防彈咖啡(bulletproof coffee)這個新名詞。防彈咖啡堪稱是今年最夯的飲料,從歐美明星如《分歧者》女主角雪琳伍德莉(Shailene Woodley)、「1世代」成員哈利(Harry Styles),到台灣的健身部落客、Ptt減肥達人,都是防彈咖啡的愛好者。號稱1個月可以瘦3公斤的防彈咖啡究竟是不是像傳言中那麼神奇?一般加了奶油的咖啡都被認為熱量超高,為什麼喝防彈咖啡還能瘦?防彈咖啡又要怎麼做、怎麼喝呢?以下這篇文章將為你詳細解說。
- Dec 11 Mon 2017 09:48
「生酮飲食」無害又能快速減肥?營養師提醒這五點,比低血糖跟抽筋代價更高
- Oct 12 Thu 2017 09:52
過午不食怎麼做 教你正確減肥方法